精神紧张怎么办

　　中国进入“全民焦虑时代”，不少社会精英、白领群体都患上了不同程度的焦虑症。据调查显示，焦虑症已经成为现代人的一种生活常态，34.0%的受访者经常产生焦虑情绪，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人表示从来没有焦虑过……那么容易精神紧张怎么办呢? 为了节省手机流量，您可点击直接咨询医生相关问题

　　精神紧张的调节方法主要有以下3种形式：

　　1、保持良好心态：要乐天知命，知足常乐，保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，要心宽，凡事想得开。  (寻找我的疗法，致电医生）

　　2、自我疏导：轻首先要意识到自己这是紧张心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除紧张心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除紧张。

　　3、自我放松：如果当你感到紧张不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。以上方法效果欠佳，拨打电话，根据病情详细咨询医生

　　名老中医秘方配合鬼门十三针 全面治疗

　　中西医安神疗法以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋/抑制传导速度与强度，同时，运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅,真正做到不复发，不成瘾，治疗完成后，患者终身不需吃药。

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　　医生保障—— 京沪精神科名老中医联合会诊治焦虑

　　为了使疾病的治疗更有保障，确保专业技术始终处于失眠科医学前沿，国家定期指派京沪精神科医院医生定期到院会诊，成立辽宁省医生团大、的失眠专科医院。医生团队博采众长，擅长辨证论治，曾多次赴美国、美国参加中外失眠、抑郁学术交流会议，发表相关论文共高达300余篇，在根据失眠精准诊断、查明病因基础上，制定科学治疗方案，并全程监测治疗效果，疗效确切，且治疗效果稳定，康复效果明显位居东北第一。我要预约 点击咨询或免费拨打024-88663333

　　【温馨提示】精神疾病能否发病，还要综合考虑很多方面的因素。如果您对疾病还有疑问，可以点击在线咨询 和我们的医生取得联系或者拨打我们的免费咨询电话024-88663333。