总是没有精神该怎么办

　　医生提醒，总是没有精神可能是患上神经衰弱了。神经衰弱是一种常见的轻型精神障碍性疾病，是神经官能症的一种。神经衰弱常见的表现就是每天都没有精神，干什么都没有劲儿，休息又睡不好，那么该怎么办呢?

    沈阳脑康心理专科医院精神戚玉平医生提醒，自身也可以调节没有精神的症状，通过下列方法：

　　1、早睡早起。虽然都是每天睡8小时，但是早睡早起的人明显比晚睡晚起的人充满了正能量。

　　2、适量运动。适量的运动可以促进身体新陈代谢，有利于将体内垃圾排出体外，同时运动可以充分调动身体机能，增强体力，使身体充满能量。

　　3、均衡饮食。每天要保证水果、蔬菜、肉类、蛋类等食品均衡的摄入。

　　4、寻求自我提升。给自己定下一个目标，通过学习、工作等途径寻求自我的提升，生活有了目标才有动力，有了动力就会充满信心与能量。

　　【疗法推荐】-神经修复体系 从根本病因出发治疗神经衰弱，治疗效果稳固

　　-神经修复体系通过生物微电波的穿透效应直接作用于大脑异常区域，调整紊乱的脑神经递质，促进人体神经系统达到协调平衡的状态。患者一般1-3天见效，7天左右病情明显好转，一个月内神经衰弱症状基本消失，各项生理、心理指标恢复正常水平。沈阳脑康心理专科医院作为卫生部指定-神经修复体系临床推广单位，已为5万余例相关患者解除病患，治疗效果稳固到患者和行业医生学者一致推崇。

　　【治疗理念：数字定位+生物基因修复+中医调控+权威精神医师辅导】

　　特色中西结合修复体系是在对神经衰弱病灶准确定位的基础上，利用先进的数字神经中央监护系统找出介入点，采用数字化精准定位立体修复特效，无痛修复、补充丢失或受损的神经细胞;结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神科康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，调节脑神经兴奋度，纠正脑细胞功能紊乱，疏通受抑制神经，改善自体细胞活性，提高代谢能力;同时免疫平衡方法调理肺脏等身体机能，提升人体免疫力，安神养脑，二次平衡神经功能;再由权威精神医师对患者的偏执性格等进行积极引导，帮助患者快速康复，安全有效。

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