社交恐惧症该如何克服

　　社交恐惧症该如何克服?社交恐惧症是对于人际交往产生的一种极度恐惧害怕的心理。沈阳脑康心理专科医院的医生许佳媛指出，不少朋友患上社交恐惧症，对社交活动十分害怕，有种恐惧感。下面，医生教你如何克服社交恐惧症。

　　社交恐惧症该如何克服?沈阳脑康心理专科医院的医生许佳媛表示，克服社交恐惧症可以从以下几个方面进行：

　　1、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。

　　2、增强自信：社交恐惧症该怎么防治?从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。

　　3、从心理上去掉自卑感：医生指出，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。

　　4、克服“怕”的心理：社交恐惧症该怎么防治?医生表示，社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　5、不要过分注意自己的举止：正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

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